K tomu, aby člověk dobře viděl,

nestačí mít otevřené jen oči.

K tomu je třeba otevřít i srdce.

(Paul Cézanne)

Vidím, že už tak skvěle nevidím

Proč? Co se to děje? Vždycky je dobré vyloučit nějakou závažnou příčinu. Nejjednodušším vysvětlením pro krátkozrakost (vidím blbě na dálku) a dalekozrakost (na blízko to není nic moc) ve věku je okolo 40-50 let je únava, zlenivění očí, nedostatečná práce čočky a oka vůbec v důsledku špatného používání očí atd. Nejen my, ale i naše oči jsou „přepracované“ a neodpočívají. Jako děti...

Nechejme oči odpočinout – část 3. doplňkové metody

Dnes vám představím metody, které jsou tak nějak navíc. Doplňují ty základní, někdy bývají příjemnější. Občas je lehké sklouznout k tomu, že si je přeměníme za ty základní, ale měly by zůstat jen doplňkem. Začneme tou nejpřirozenější a to je DOBRÝ SPÁNEK Je to prostě ten nejlepší a nejpříjemnější lék na oči. Nevím jak vy, ale já miluji spánek. Doporučuji...

Nechejme oči odpočinout – část 2. PALMING

Proč mrkat často a s radostí je nám už jasné. Teď se zaměříme na další způsob, jak můžeme nechat oči opravdu intenzivně odpočinout. Jmenuje se PALMING. Proč zrovna palming vysvětlím nakonec. Je to taková „společensky přijatelná“ metoda, která se dá použít téměř všude, ale hlavně je velmi velmi účinná. Při palmingu si prostě dlaněmi zakryju oči tak, abych...

Nechejme oči odpočinout – část 1. MRKÁNÍ

Cítíte, že si vaše oči potřebují odpočinout. Do spánku je daleko… Hledáte jak co nejrychleji a nejefektivněji? Způsobů je víc. Ten nejjednodušší je: MRKEJTE Na mrkání není nic speciálního, můžete namítnout. Mrkat umíme každý. Jenže mrkat zapomínáme, zvláště když se na něco soustředíme (třeba se zabereme do práce na počítači). Tím posilujeme nadměrné přetěžování očí. Přílišná námaha pro oči...

Vyrazit na pobytový kurz? Stojí to za to?

Občas se mě někdo zeptá, proč je kurz na obnovu zraku organizovaný jako pobytový kurz. Že se jí/mu nechce někam jezdit. Jestli by nestačilo docházet někam pár dnů jen na pár hodin. Že by to pro ně bylo lepší. Možná… ano i ne, i když za mě spíše ne. Proč? Co získáte nebo ztratíte, když vyrazíte někam jinam na pobytový kurz? Výhody...

Proč věnovat pozornost svým očím?

Jednoduše proto, že to potřebují. Že si to zaslouží. Zapomínáme na ně. Můžeme jen získat: oči, a tím i celí „my,“ budeme méně unavení, oči budou méně bolet, pálit, slzet, nebo naopak bude mizet suchost očí, oči se budou méně „kazit“ – déle vydržíme se stávajícími dioptriemi, nebo je snížíme, přijdeme o světloplachost a sluneční brýle nám už nebudou chybět,...

Tma a já

Před měsícem byla okolo mě jen tma a ticho… Přesněji řečeno, žila jsem si svůj šestý den týdenního pobytu ve tmě. Byl to pro mě intenzivní a hluboký zážitek, který s tím měsíčním „uležením“ snad dokážu lépe zachytit do slov.  Možná jich bude mnoho, protože dojmy jsou bohaté a nepřeberné. Jít do tmy nebyl můj okamžitý nápad. Zaobírala jsem se tou...

Jídlo pro oči

Co je vhodné jíst, aby se „najedly“ právě oči? V podstatě tu platí stejná všeobecná pravidla jako pro zdravou výživu celého našeho těla. Mezi látky důležité pro oči patří   vitamíny A, betakaroten, vitamíny řady B, vitamín C, D, E a P. Dále jsou to minerály a stopové prvky jako zinek, hořčík, selen, chrom, měď, mangan, různé aminokyseliny,...

Oči plné jara

Je JARO! Jaro je skvělé načasování k opečovávání svých očí. Nevěříte? Řeknu Vám jak na to!   Já jsem toho v poslední době měla nějak moc. Všechno na mě začalo padat. Zařídit, vyřídit, upravit, zajistit, nastudovat, vytelefonovat, doplnit…. z jednoho do druhého a přitom mě ovládal pocit, že jsem vlastně nic nezvládla. Spoustu času jsem trávila u stolu a počítače. K čemukoliv jsem se musela...

Správně nastavené brýle

Mít ty správně nastavené brýle je někdy pořádný oříšek. A přitom je to v dnešní době docela velká finanční investice. Stojí za to si s tím dát trochu práce. Ještě si pamatuju situace, kdy jsem si s radostí šla pro nové brýle, protože jsem se těšila na nové obroučky. Což o to, líbily se mi, ale jakmile jsem si je nasadila,...

  •  
  • Naučte se využívat sílu afirmací pro své oči

    V eBooku si přečtete ♥ co to vlastně afirmace je ♥ jaká pravidla je třeba dodržovat, abyste sílu své afirmace využili naplno ♥ získáte inspiraci, jak by taková afirmace pro oči mohla znít

  •  
  • Objevte tipy a návody jak omezit vliv počítače na Vaše oči

    Dovíte se: ♦ čím Vám počítač škodí ♦ proč máte oči při práci na počítači unavené ♦ co dělat, aby si Vaše oči odpočinuly ♦ proč je důležité dýchat, mrkat a být uvolněný

  • Nejčtenější příspěvky